Myram
شاب مميز
  
العمر : 38
سجّل في : 10 أبريل 2008
عدد المساهمات : 155
بلد الإقامة : تونس
الجنسية : التونسية
|  موضوع: سمك الهامور المشوي بالطماطم  الأحد أبريل 13, 2008 8:24 pm | |
| 
المقادير
2/1 كيلو سمك هامور مخلي
3 حبات طماطم متوسطة
3 حبات ليمون معصور
5 ملاعق زيت
بهارات حسب الرغبة
ملعقتا خردل
ملعقتا مايونيز
خس وجرجير للتزيين
ملعقة واحدة من إكليل الجبل
الطريقة
اخلطي المايونيز مع الخردل والليمون جيدا
اضيفي البهارات إلى الخليط السابق وضعيه على السمك
ضعي قليلاً من الخليط على الطماطم
بهدوء رصي قطع السمك على الشواية الكهربائية مع الطماطم
قلبي السمك بين الآونة والأخرى حتى ينضج
قدميه مزيناً بالخضروات
مدة الطبخ 30 دقيقة . السعرات الحرارية: 75 سعرة حرارية لكل 100 جرام
صحة و بالشفاء |
|
ابن البحر
شاب فعّال
  
العمر : 32
سجّل في : 09 أبريل 2008
عدد المساهمات : 59
المزاج : عادي
بلد الإقامة : غير_محدد
الجنسية : غير_محدد
| | موضوع: رد: سمك الهامور المشوي بالطماطم الخميس أبريل 17, 2008 6:49 pm | |
| بمووووووووووووووووووووووت في السمك
روعة الوصفة
تسلمي اختي
_________________
[i]نحن قوم أعزنا الله بالإسلام فإن ابتغينا العزة
من غير الإسلام أذلنا الله
[/img]http://www.rasol.info/image.php?u=192&type=sigpic&dateline=1198430159[img] |
|
سهيل 78
شاب مميز
 
العمر : 30
سجّل في : 10 أبريل 2008
عدد المساهمات : 129
بلد الإقامة : الجزائر
الجنسية : الجزائرية
| | موضوع: رد: سمك الهامور المشوي بالطماطم الأحد ماي 11, 2008 6:18 am | |
| أممممممممممممم  الله يسعد ايامك مثل ما اسعدتي بطني |
|
