منتدى حياتي لله

منتدى حياتي لله
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اساليب الكونغ فو(3)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوسام99
شاب جديد
شاب جديد


ذكر
عدد الرسائل : 23
العمر : 42
المزاج : هاااااااااااااااااااااااااادئ بس............
بلد الإقامة : اليمن
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: اساليب الكونغ فو(3)   الثلاثاء مايو 27, 2008 10:50 am

وعودةً للأساليب:

أساليب شاولين اشتملت على الأساليب الجنوبية والشمالية ، ولهذا فهذه الأساليب هي أساس وأصل كل الأساليب التي سأذكرها :


• أساليب (شاولين - ووشو ) :



• _ الأساليب الخارجية )الصلبة القاسية ، البدنية الجسدية) :



أولاً / الأساليب الشمالية :
شاولين 01الشمالي
سان تشيوان )الملاكمة الشمالية الطويلة) 02
فرس النبي )السرعوف) 03
القرد
. أسلوب السكران
. جنيات السكران الثمان
. با جي
. إت أل

• ثانياً/ الأساليب الجنوبية :


شاولين الجنوبي )إرمي شاولين و وودانغ شاولين).1
. هونغار
. تشوي لي فوت
. وينغ تشون
. نظام الحيوانات الخمسة ) التنين ، الأفعى ، النمر ، الفهد ، الكركي )
. حاجب العين الأبيض
. الكركي الأبيض
. لوهان
. إت أل

• الأساليب الداخلية ) ناعمة هادئة ، عقلية ،روحية) :


. التايجي تشيوان
. باغوا
. تشيني تشيوان
. ليوه بافا تشيوان
. إت أل


التدريب



مميزات و نظام منهج شاولين- ووشو :


• أولاً / الأساليب الصلبة الخارجية:

نمرين مجهد ـ وتقوية للمفاصل والعظام والعضلات .1
يحتاج إلى جسم قوي ذو بنية صلبة .2
يتكون ويتألف من وضعيات وحركات لأطراف الجسم وتكنيكات مضبوطة القوة العضلية و السرعة من .3متطلباتها

• ثانياً / الأساليب الناعمة الداخلية:

مجهود داخلي لتطوير وتقوية الأعضاء الداخلية حيث تنتج الـ تشي ( الطاقة) .1
تساعد الشخص على تطوير القدرات العقلية الروحية لإخراج وإظهار الـ تشي .2
ترتبط وتهتم بالنفس والتوازن وتناغم حركة الجسم والجوهر أي الداخل والخارج للجسم 03

• ثالثاً / الأساليب الطويلة أو الشمالية:

ننطلب ليونة شديدة ، سرعة، رشاقة ، توازن ،...إلخ
. تضم الكثير من التكنيكات من الركلات واللكمات في نفس الوقت
. متخصصة بضربات الرجل وتحتاج إلى مساحة واسعة

• رابعاً / الأساليب القصيرة أو الجنوبية:

. تشمل حركات ذات مدى قريب
. تعتمد على القوة والثبات
. غالبية تكنيكاتها بواسطة اليد ولا تعتمد على ضربات الأرجل كثيراً





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اساليب الكونغ فو(3)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حياتي لله :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: