اساليب الكونغ فو(3)

وعودةً للأساليب:

أساليب شاولين اشتملت على الأساليب الجنوبية والشمالية ، ولهذا فهذه الأساليب هي أساس وأصل كل الأساليب التي سأذكرها :

• أساليب (شاولين - ووشو ) :

• _ الأساليب الخارجية )الصلبة القاسية ، البدنية الجسدية) :

أولاً / الأساليب الشمالية :
شاولين 01الشمالي
سان تشيوان )الملاكمة الشمالية الطويلة) 02
فرس النبي )السرعوف) 03
القرد
. أسلوب السكران
. جنيات السكران الثمان
. با جي
. إت أل

• ثانياً/ الأساليب الجنوبية :

شاولين الجنوبي )إرمي شاولين و وودانغ شاولين).1
. هونغار
. تشوي لي فوت
. وينغ تشون
. نظام الحيوانات الخمسة ) التنين ، الأفعى ، النمر ، الفهد ، الكركي )
. حاجب العين الأبيض
. الكركي الأبيض
. لوهان
. إت أل

• الأساليب الداخلية ) ناعمة هادئة ، عقلية ،روحية) :

. التايجي تشيوان
. باغوا
. تشيني تشيوان
. ليوه بافا تشيوان
. إت أل

التدريب

مميزات و نظام منهج شاولين- ووشو :

• أولاً / الأساليب الصلبة الخارجية:

نمرين مجهد ـ وتقوية للمفاصل والعظام والعضلات .1
يحتاج إلى جسم قوي ذو بنية صلبة .2
يتكون ويتألف من وضعيات وحركات لأطراف الجسم وتكنيكات مضبوطة القوة العضلية و السرعة من .3متطلباتها

• ثانياً / الأساليب الناعمة الداخلية:

مجهود داخلي لتطوير وتقوية الأعضاء الداخلية حيث تنتج الـ تشي ( الطاقة) .1
تساعد الشخص على تطوير القدرات العقلية الروحية لإخراج وإظهار الـ تشي .2
ترتبط وتهتم بالنفس والتوازن وتناغم حركة الجسم والجوهر أي الداخل والخارج للجسم 03

• ثالثاً / الأساليب الطويلة أو الشمالية:

ننطلب ليونة شديدة ، سرعة، رشاقة ، توازن ،...إلخ
. تضم الكثير من التكنيكات من الركلات واللكمات في نفس الوقت
. متخصصة بضربات الرجل وتحتاج إلى مساحة واسعة

• رابعاً / الأساليب القصيرة أو الجنوبية:

. تشمل حركات ذات مدى قريب
. تعتمد على القوة والثبات
. غالبية تكنيكاتها بواسطة اليد ولا تعتمد على ضربات الأرجل كثيراً

» اساليب الكونغ فو(1)
» اساليب الكونغ فو(2)